Din personliga guide till wellness

Voksne

Trening og velvære

Annette Lefterow
Originaltittel:Din personliga guide till wellness
Oversatt av:
Trude Lie

Lån boka

Tilgjengelig på bokmål:

Om boka

  • Yogaøvelser
  • Pilates
Boken inneholder et fullstendig velværeprogram satt sammen av øvelser i yoga, pilates, meditasjon og massasje. Programmet, som er tilpasset ulike tider på dagen og forskjellige livsfaser, skal virke stressdempende samt oppbyggende og styrkende for kropp, sjel og sinn. Boken gir en innføring i styrkebyggende øvelser, ayurvedisk helsefilosofi og bruk av meditasjon. Balanse, indre ro og livsglede oppnås ved å kombinere aktivitet og hvile.

Utgaver